Ako najlepšie naštartovať víkend? Skúste toto jednoduché, chutné a hlavne (nielen) pre vegánov dôležitými látkami nabité zelené smoothie.
INGREDIENCIE
Objavil/a si už orechové másla?
Sú skvelou a zdravou pochúťkou, dobrým zdrojom proteínov a zdravých tukov. Skvelé len tak, na lyžičku, alebo do smoothie či aj varenia. Najlepšie nakúpiť vo veľkom, výjde ťa to lacnejšie.
2 poháre špenátu
1 hruška
1 jablko
1/2 avokáda
2,5 cm zázvoru
2 poháre vody
POSTUP
Všetko nahádž do mixéru a zmixuj. Nepotrebuješ žiadne drahé “smoothiemixéry”, postačí aj obyčajný tyčový. 🙂 Z tohto množstva získaš približne 1 a 1/2 litra zdravých raňajok.
Zdroj: Victoria Boutenko – Zelená pre život
