Zelená pre dobré ráno :)

Ako najlepšie naštartovať víkend? Skúste toto jednoduché, chutné a hlavne (nielen) pre vegánov dôležitými látkami nabité zelené smoothie.

green smoothie

INGREDIENCIE

2 poháre špenátu

1 hruška

1 jablko

1/2 avokáda

2,5 cm zázvoru

2 poháre vody

 

POSTUP

Všetko nahádž do mixéru a zmixuj. Nepotrebuješ žiadne drahé “smoothiemixéry”, postačí aj obyčajný tyčový. 🙂 Z tohto množstva získaš približne 1 a 1/2 litra zdravých raňajok.

 

Zdroj: Victoria Boutenko – Zelená pre život

Follow Lukas:

Cestovateľ, podnikavec a milovník zvierat. Zanechal som skvelú kariéru v Londýne, aby som mohol žiť život bližší mojim ozajstným hodnotám. Od 2012 cestujem po svete, propagujem vegánstvo a žijem si slobodne - po svojom, kdekoľvek. viac na www.posveteposvojom.com