Vegan Proteíny od GymBeam.sk - TheProteinWorks
Okrem 80% obsahu zmesi sójového, hrachového a konopného proteínu a skvelej ceny obsahujú tiež ďalšie tréningu a telu prospešné zložky - množstvo vitamínov, minerálov a zdravých tukov, zelený čaj či acetyl L-Karnitín.
Špenátové osie hniezda
Potrebujeme:
Lístkové cesto (bežne dostupná vegan verzia v Lidli)
400g mrazeného špenátu
200g údeného tofu
2 strúčiky cesnaku
Na cesto poukladáme sparený špenát, nastrúhame údené tofu a celé to potrieme cesnakom. Stočené cesto narežeme na plátky a dáme upiecť na cca 15-20 minút.
Objavil/a si už orechové másla?
Sú skvelou a zdravou pochúťkou, dobrým zdrojom proteínov a zdravých tukov. Skvelé len tak, na lyžičku, alebo do smoothie či aj varenia. Najlepšie nakúpiť vo veľkom, výjde ťa to lacnejšie.
