Banánovo kuskusový zákusok
Potrebujeme:
500g kuskusu
2l sójového mlieka
75g kokosu
3-4 banány
2 zlaté klasy
Kakao
Cukor
Korpus : zmiešame kuskus, 1l sójového mlieka, kokos, pridáme cca 2-3 lyžice kakaa, 2 lyžice cukru a zmes následne varíme, pokým nám nezhustne. Vylejeme na plech a na vrch poukladáme kúsky banánov.
Objavil/a si už orechové másla?
Sú skvelou a zdravou pochúťkou, dobrým zdrojom proteínov a zdravých tukov. Skvelé len tak, na lyžičku, alebo do smoothie či aj varenia. Najlepšie nakúpiť vo veľkom, výjde ťa to lacnejšie.
Poleva : zmiešame zlaté klasy, 1l sójového mlieka, 2 lyžice cukru a uvaríme hustú zmes, ktorú vylejeme na korpus. Koláč následne posypeme kokosom a necháme stuhnúť.
Mňam!
